代謝をあげたい

20代/女性 - 2012/05/25

現在29歳、ダイエット中で、体重計によると私の基礎代謝量は1100キロカロリー以下のようです。
基礎代謝をあげるべく運動(腹筋などの筋トレのあとにカーウ゛ィーダンス20分、ヨガ20分、ウォーキング30分)していますが、足りないでしょうか?代謝をあげるのに効果的な運動や食事内容、また生活で気をつけることがありましたら教えてください。宜しくお願いいたします。