怠け病を克服したいです

30代/男性 - 2012/05/25

はじめまして。
ここ数年、怠け病に苦しんでいます。
睡眠不足もあるのですが、朝起きるとどうしても会社に行きたくなく、憂鬱です。
携帯のアラームを5分置きに何度も鳴らし、辛うじて布団から這い出ていますが、会社も休みがちです。
人と接するのも怖くて、きっと陰では色々と言われているんだろうと勘ぐってしまいます。
電話やインターホンにも出たくなく常に居留守ですし、酷いときは携帯電話の着信音が怖くて電源を切ってしまいます。
親や兄弟とも顔を会わせるのが嫌で、休日は部屋に閉じ籠り、布団に横になっていて、食事などはみんなが寝たのを見計らって、こっそり食べています。
会社の健康診断では、睡眠不足やストレスがかかるとすぐに下痢になることら心療内科へ行くように勧められましたが、不安ばかりでなかなか決心がつきません。
会社に迷惑ばかりかけている現状から何とか抜け出したいと思っていますがどうしていいかわかりません。
昨日今日と会社を休んでしまい、罪悪感もあり、来週から会社に行くのが怖いです。
わがままな質問で申し訳ありませんが、アドバイスをお願いします。