下半身のダイエット

20代/女性 - 2012/05/25

私は、約10年くらいバレーボールをやっていました。引退して数年経つのですが、お尻や太ももが異常に太く、体重は減っても太ももやお尻周りはなかなか落ちません。
だいぶ脂肪がついてきて外は柔らかいのに奥の方は固いです。よくマッサージをするといいと聞きますが、このような場合、もとのように細くなることはできますか?
出っ尻でもあり、お尻が大きいです。
元々、筋肉質で同じ運動をしても筋肉が付きやすく太くなってしまいます。
私のような場合、どういったダイエットが効果的でしょうか?

今のところ、1時間のウォーキングと1200キロカロリーを目標に食事をしています。たまにコアリズムなどやっています。

筋トレをしてというようなダイエットでは、どうしても太くなるだけで、困っています。