睡眠時間について

30代/女性 - 2012/05/26

あまり眠らない日は調子良い気がするのですが、眠らないと意識朦朧とするし、逆に眠れてる日が調子良い訳でもなく…丁度良いが分からないんです。日々の努力でリズムを無理矢理作り上げるしかないんですかね?調子良いのも気持ち悪い日があって自分でブレーキ掛けるのは間違いですか?

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