背中や腰の痛み
person40代/女性 -
朝起きると身体が硬くなっていて、背中や腰が痛く、疲れが取れていません。肩や首の凝りもひどく、よく頭痛薬や湿布を使います。寝返りがあまり打てないようなのか、夜寝たら、朝までそのままの形で動いていない様子。
枕か布団が悪いのでしょうか?布団は硬質マットに普通の敷布団です。枕は少し低めな感じです。布団に仰向けに寝ると背中が反る感じがします。膝を立てると安定するので朝までそのままのことも多いです。横向きに寝ても、朝までそのまんまなので、下になった側が肩から腰まで全部痛いこともあります。
身長150cm程度 46kgで特に太っても痩せてもいませんが、上半身が肉が薄く背骨と肋骨が触れます。腰回りはぽっちゃり系です。
体型のせいでしょうか?
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