喉に落ちる痰について

40代/女性 - 2012/05/31

いつもお世話になります。GWから咳と息苦しさが続いています。もともと不安神経症?もあり心療内科にも通っています。念の為呼吸器内科でもレントゲンを撮ってもらいましたが異常なくアレルギー体質なので風邪から来る咳が長引きやすいのではと言われてます。耳鼻科では喉に痰(鼻?)が落ちて息苦しさを感じてるのでは?と言われ痰を切る薬などずっと飲み続けていますが良くなりません。ちなみに鼻はほとんど詰まらず鼻水も今は出てません。でも確かに痰がずっと絡んで苦しいです。昨年もほぼ同時期に咳が長引き息苦しくなりました。毎年では無いですがアラフォ-になってから風邪の後の咳が2ケ月以上長引きます。息苦しさを少しでも緩和したいのですが痰をうまく出したり、痰が出なくなるような方法はあるでしょうか?時々夜中に息苦しさのあまりパニクります。