肉離れの治療法を教えて下さい

person10代/男性 -

昨年4月中旬に右足の内転筋を肉離れしました。
一時は治ったのですが、今年の4月に同じ箇所を肉離れしました。
昨年MRIを撮った結果、血腫が出来ていました。今、血腫が出来ていた箇所がかなり腫れています。
治すにはどうしたらよいでしょうか?

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