生活リズムの改善方法（長文です）

乳幼児/男性 - 2012/06/03

現在７ヶ月です。
夜型の生活（2:00就寝～13:00起床）になってるのを改善しようとこれまでよりも早く起こしました。
3時半からに30分ほど寝てました。
でも、７時半から眠くなったみたいで頑張って気をそらそうとしましたが、無理で寝てしまいました。
とりあえず、今日は23時に寝かすのを目標にしてたし、1時間後起きたのでおもちゃで気をそらしてましたが、30分後再度眠くなったみたいで寝てしまいました。
時間的にも微妙でしたが、最終目標の21:00就寝に30分早いだけだったので一緒に寝ることにしたんですが、やはり、いきなり戻すのは無理があったのか22:30頃にミルクで目を覚ましました。
ただ、飲んだらすんなり寝てくれたので再度、一緒に寝てたら次は23:30に目が覚め、またミルクを欲しがったので飲ませ、次は寝なくなり結局寝付いたのは1:00でした。
この状態を諦めずに続けていけば、生活リズムは戻りますか？
何か寝かしつけ、生活リズムの改善方法がありましたら教えて下さい!!!