食事の量
person30代/女性 -
お世話になります。
内視鏡検査で胃弱で胃の動きが悪いと診断され、毎食を腹八分で食べているのですが、なんだか最近は同じ腹八分でもかなり満腹になってしまいます。
今の量はお米はお茶碗の三分の一程度で、あとはおかずを肉野菜バランスよく少量食べています。おかず、白米合わせてお茶碗一杯分の量で、成人の食べる量よりはるかに少ないです。
最近はすぐに満腹になるので、今以上に量を減らすべきか悩みます。こんな食事でこの先大丈夫でしょうか？
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