夏に向けて
person10代/女性 -
私は今体力が少なく、夏が苦手です。今のうちに少しでも何か頑張れる事は無いでしょうか。日中は首の後ろや後頭部もやもやするし、夕方から蒸し暑く気圧が重くなるような気もします。何か良い食事とかストレッチとかありますか?ありふれた事で良いので。防ぐ方法と、なった時の処置。ビタミンと水分取れば良いんですかね?後私血流も悪いみたいなんです。風呂入るとふくらはぎの血管浮き出るし、風呂上がりなのにたまに足の爪うす紫っぽくなります。例えば夏はチョコとか食べない方が良いんですか?甘い物とか。私、体力つけながら太りたいので、どういう事したら良いかわからないです。良かったらお答えください。
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