妊婦のウォーキング
person20代/女性 -
妊娠23週と4日の妊婦です。身長151cmで妊婦前の体重は37kgで、現在44kgまで増えてしまいました。初期に食べづわりで一気に増えた為、後半で抑えないといくないな思い、間食や食生活の塩分などに気を付けてるのと妊娠経過も順調なので最近毎日、歩くようにしています。外に出る時に万歩計で計ってるんですが少ない日で6000歩、多い日で8000歩くらいです。やはり10000歩以上は歩かないといけないんですかね?
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