1日一食がいいと。

person40代/女性 -

今日テレビで、1日一食が病気知らずで若返り効果もありダイエットにも良いと放送していました。睡眠時間も1日5時間、22時から3時で良いと言っていました。昔から1日三回規則正しい食事を、と言われてきましたが、どちらが正しいでしょうか?

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