今の食生活だとダイエットしたほうがいいでしょうか？
person40代/女性 -
現在、身長154cm体重60.4kgです。
最近ご飯より菓子パンやお菓子がおいしくて、比率にしたら甘い物の方が食べていると思います。何か口にしていないと物足りなく、たいして空腹でもないのに食べてしまいます。
産後太りもあり、ダイエットしたいと思うのですがこの様な状態から抜け出せません。
小さい子供もいるので運動する時間もありません。
このままだと、何か病気になったりしますでしょうか？
ダイエットしたほうがいいですか？
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