1ヶ月で3～5キロ痩せたい
person30代/女性 -
身長150センチ。体重47キロです。
7月肌をかなりだす衣装を着なくてはいけません。
筋肉を落とさずダイエットをするように言われてますが、高校生の時に1～2ヶ月に15キロくらいダイエットして37キロまで体重を落として以来なにをしても少ししか痩せません。
現在は週に4～5日のヒップホップダンスをしていて運動量多い方だと思います。
どうしても痩せないといけないのでかなり焦っています。
食べ物や食事の仕方、なんでもいいですので教えてもらえると本当に嬉しいです。
宜しくお願いします。
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