ウォーキングによるダイエット

person40代/女性 -

配達の仕事で8000歩以上は歩くのですが、子どもの学校行事とかで学校まで1キロぐらいを歩く時に 仕事の時には感じない 足の付け根と足裏の激痛で何度も立ち止まってしまいます、運動不足かと思い 1週間程前から会社から帰って夕食を済ませた後 1キロ～3キロをウォーキングする事にしました ダイエットにつなげる 歩き方や歩数などありますか?ダラダラと歩いては 意味がないと思い、なるべく足をあげるように心がけています、ウォーキングで痩せるとかってありますか?

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