教えて下さい

30代/女性 - 2012/06/12

二年前に、腰痛になり、去年病院で椎間板ヘルニアと言われました。痛み止め薬と、軽い運動で、去年の夏を過ごしましたが、今年また、夏になり、クーラーと扇風機の風により、腰痛と足と尻のしびれにより、辛い日が続いてます。
去年手術はしない方がよいと言われたのですが、手術して、早く治したいです。どうしたらいいですか?

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