逆流性食道炎

person20代/男性 -

28歳ですが、２ヶ月前に胃カメラで検査をし、逆流性食道炎ではないが、軽度の食道ヘルニアですと言われ、ネキシウム？だったと思いますが、服用しています。
朝は快調に起きれるようになったのですが食後の喉の違和感、肩から肩甲骨周辺の痛みが酷いです。
対処方法や気をつけたことがいいことなどありますか？
またこの様な症状は治るものなのでしょうか？

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