基礎体温の測定
person20代/女性 -
基礎体温を1ケ月前から付け始めました。
4時間以上の睡眠で測定と聞きましたが
必ず一度目が覚めてしまいます。
就寝から起床まで、トータルの睡眠時間は必ず4時間以上なのですが
連続睡眠ではないです。
目が覚めると言っても、時計を確認する程度で、寝ぼけているに等しく
またすぐに眠りに入るのですが…
その程度の目覚めでも体温の正確さに欠けるのでしょうか?
一度目覚めたときは4時間以上の睡眠後でない場合もあるので、いつも起床時間に測定することで統一しています。
起床時間に近い時間で目覚めたときは、その時に測定はしています。
宜しくお願いします。
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