お腹を小さくするには
person40代/男性 -
身長175センチ、ここ数年の体重平均が84キロです。普段は運動はほとんどせず、夜は9時過ぎにコンビニ弁当プラス軽くお菓子プラスビール大瓶1本という生活が続いていました。1年くらい前から食べる量が増え、今年3月には今までの最大体重88キロを記録しました。一時的なものですぐに85キロに落ちましたが、さすがにズボンが入らなくなったため、5月からダイエットを始めました。内容は、夕食の内容をコンビニ弁当からここのところはコンビニそばに、帰宅後8時半頃から5分のランニングプラス腹筋100回です。この1ヶ月半で体重は82キロまで落ちました。が、腹があまり小さくなっていません。ベルトの穴は1つ内側になりましたが、腹があまり小さくなった機がしません。腹をもっと小さくするにはどのような対応がいいでしょうか。
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