皮膚の弾力性が欲しい
person50代/女性 -
今まで個別に質問していましたが、どうも、皮膚の弾力性がないなど、体質的な問題ではないかと思い、改めて質問します。
困っていることは、会陰がすぐ切れること、爪が割れることでしたが、今日、肛門も切れたことで、今までも硬い便が出るときによく切れていたことを思い出しました。
会陰は更年期のせいかと思い、婦人科で膣錠をもらっていますが3カ月使っても改善していません。性交渉はもちろんできないのでもう2年以上していませんが、エクササイズのキックだけでも一度切れたことがあります。
爪の方はまだ受診していませんが、補修用のマニキュアやテーピングでだましだまし、これも2年くらいたつと思います。
そして今回、関係があるかと思ったことは、筋トレをしても筋肉がつきにくいので、食生活を改善した方がいいといわれたことです。
たんぱく質を取った方がいいといわれているのに、つい甘いもの、炭水化物が多くなっていると自覚しています。
筋肉がつきにくいのはともかくとして、あちこち切れて痛いのはどうにかしたく、なんとか体質改善?したくアドバイスお願いします。
食事でもサプリでもこの際集中的にがんばってみようと思います。
よろしくお願いします。
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