脚の付け根が痛い。

person20代/女性 -

病院から聞いた腰痛体操で、仰向けになり寝たまま体操座りをする感じの体操で、脚を胸の方に強く引き寄せたら、脚の付け根を痛めました。付け根でも真ん中の辺りが痛みます。これは何でしょうか？痛めてから1週間位経ちます。普通に過ごしてれば治りますか？

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