ここ数日すっきりしません。

20代/女性 - 2012/06/20

いつも大変お世話になっております。

先週の金曜日飲みに出て以来、なんだかすっきりしない日々が続いております。
飲んだ次の日は二日酔いでした。日曜日は胃の不快感がありました。気分は悪くありませんでした。現在は胃の不快感はありませんが、気持ち悪いような感じがあります。
月曜日あまりすぐれないので一日寝ていました。
子供が3人いて、朝・夜は私一人で子供の面倒をみます。
家の事も私がしています。主人に不満やストレスを感じますが、それを言って喧嘩になるのが分かるので我慢しています。今までは言ってましたが、言う気力もあまりないです。
ただ、ストレスやイライラで子供に当たってしまいます。
頭がすっきりせず、体もなんだか重く感じます。
梅雨のせいかと思ったのですが。
なんだか疲れやストレスをとても感じています。
睡眠は一番下の子が夜中など少し泣いたり、朝も早くに起きるので出来てないのかなと思います。
主人が怒るのでそこも気を使っています。
食欲は全くないわけではなく、食べられています。

私自身は、28歳・150cm・61キロあります。
体系のせいもあるのでしょうか?
頭がフワーっとした感じもあったり、頭痛を朝感じる時もあります。ここ二日は朝すっきり起きられていません。
横になっていたいです。
夜になるにつれて改善されます。
なんとなくマイナス思考でもあるのかなと自覚しています。

これはどういった事が考えられますでしょうか?
また、無理にでも体を動かした方が良いのでしょうか?
病院にかかるにも、どこへ行って良いのかもわからないのでこちらで先生たちのご意見をお聞かせ下さい。