運動と食事

person50代/女性 -

最近、合羽橋を来て歩いています。仕事が終わってから夜に歩くのですが、夕食を食べて歩くと苦しくなってしまいます。また歩いて来てから夕食を食べると、時間が遅くなってしまいます。ダイエット的にはどちらがいいのでしょうか?。野菜スープくらいの軽いものにしたらいいのでしょうか?。教えてください。

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