なわとび
person30代/女性 -
体重55キロ、身長156センチです。コレステロールが少し高いと言われ、太りぎみのために、夕食後30～40分位時間をあけ、なわとびを30分毎日してます。なわとびと言っても両足で跳ぶのではなく、駆け足のような状態でその場で跳んでいます。食事制限したら続かないので運動をする事にしてます。この方法でも少しは効果あるでしょうか?まだ始めて10日位なので体重などの効果は出てませんが、続ければ体重減少に繋がるでしょうか、やはり食事制限しないと無理ですかね?なかなか痩せにくいタイプです。
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