心臓病患者です
person40代/男性 -
八年前にバイパス手術を致しました、今は心臓の方は全く問題がないのですが
手術以来、体重が20kg以上増えて、これ以上、体重が増えても心臓に負担がかかってしまい再び手術するのも嫌なので
ダイエットを兼ねて心肺機能を高めるためにウォーキングを月曜日から始めたのですが
心肺機能と減量を目指して一日に何歩ほどウォーキングすれば良いのでしょうか
今は平均で8000歩から10000歩ほど歩いていますが
心臓病の事がありますのでどれくらいウォーキングすれば心肺機能と減量になりますか
詳しく教えていただけないでしょか、よろしくお願いいたします
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