めまい、息苦しさ、気が遠くなる。

10代/男性 - 2012/06/22

高校1年です。
4年ほど前からめまいを、発症しました。
横になって、リラックスしていたところ、
突然、浮遊感がし、めまいという感覚をはじめて知りました。それから、はじめは、卒業式など、長時間、立っている事が、多い行事などでめまいをかんじていまし。
しかし、最近になると、座って、授業を受けていても、強い浮遊感、回転性のめまいをかんじ、授業に集中できません。後、精神的に来ているのか、冷や汗もあり、集会等があるときなどは、暑くもないのに、とてつもない量の冷や汗がでます。とにかく、めまいを取り除き、毎日を楽しく過ごしたいです。
後、最近短時間の動悸があり、何となく、気が遠くなり、目の前が軽く、暗くなったりする事が、多くなってきました。
動悸がなくても、気が遠くなるような、事が、時々あります。
何となく、心臓の動きとめまいが、シンクロしているような感じがします。
めまい外来、耳鼻咽喉科、心療内科の、受診を受け、いずれも、緊急を要するような所見は、見受けられず、成長期に伴う自律神経の調節障害と、診断されました。
何とか、めまいを改善する方法は、ありませんか？ 助けてください。