起きている時は大丈夫ですが

ふとんに入って横になっている時に、起き上がろうとしたり、寝がえりをうつ時に、腰がズキッと痛む事があります。

4日位前からで、ふとんから起き上がる時は、まず静かに横向きになってから上半身を持ち上げて起き上がるようにしています。

特に、重い物を持った訳でもないですが、腰が痛むようになりました。
起きている時は殆ど問題はありません。

骨か神経が弱っているのでしょうか?

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