プールで歩く30分
person30代/女性 -
以前にも水中ウォーキングで質問させていただいた者ですが、またよろしくお願いします。
水中ウォーキングにほぼ毎日プールに通っています。
本当は一時間歩きたいのに、仕事の帰宅が遅かったりしてどーしても30分しか歩けない日があります。
有酸素運動は30分から脂肪が燃焼すると聞いたことがありますが、
30分水中ウォーキングの場合、脂肪が燃焼し始めた頃に止めることになりますよね。
これってダイエットには効果なしでしょうか?
確かに、今は趣味になってて少しでも歩けたらと思いますが、効果も期待するところであります。
宜しくお願いします。
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