こんばんは
person30代/女性 -
以前、某美容外科の先生が一日三食食べない、運動しない、貧乏ゆすりをする、そうすれば、20歳若返ると言っていました。
人間は産まれた時から心臓が動く回数が決まっているため心拍数をあげることを行うと寿命が縮むとおっしゃっていました。
健康な生活とは、三食規則正しく食べて、適度な運動、睡眠だと思っていました。
運動はしないほうがよいんですか?運動好きな私には、それは辛いものがあります。
ホントのとこどうなんでしょうか?また、よくいう適度な運動とはどの辺までをいうのですか?
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