産後
person30代/女性 -
6月12日に出産しました。
普段の体重 46キロ 妊娠中 63キロ
太りました。
1週間入院中、59キロでした。
12日 63キロ
18日 59キロ
22日 56キロ
23日 56キロ
24日 56キロ
25日 56キロ
完全母乳なので、無理なダイエットはしていませんが、まったく 56キロから変わりません。
どうすれば、変動するでしょうか?
上に4歳の子供がいます。 いま実家に帰っているため、 保育園休ませてます。
産後は 動いたらダメといいますが、 仕方なくうごいてます。 7月18日までに、四キロは、戻したいですが、どんな 生活 食事 したらよいですか?
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