ダイエットについて質問です。

30代/女性 - 2012/06/26

ダイエットですが、現在は、ずばり言うと実感ありません。
去年8月くらいからこの年にて高血圧と診断、され悪玉コレステロールも気になると言われました。
しかし食生活改善により、高血圧も薬が4分の1になりました。
悪玉コレステロールも普通になりました。おまけに、プロラクチンまで正常に。過敏性腸炎も正常に。
今年の2月より9.2kg減。
ただ、楽しいですが、これって効果ありですか?
本当に好きな恋人もできました。
ダイエット法は、玉ねぎのサラダやたんぱく質をきちんと正しくとる。やさいももちろん。でも、たまには、ご褒美に外食。海藻蒟蒻類も忘れず。塩分も控えめ。味噌や調味料は、はかりながら入れる。お菓子は、適度に。どうですか?運動は、まずは、日常生活を正しく送る。その中で取り入れる。大股であるくなどです。これって私的に楽ですが、間違ってたら教えてください。