体脂肪、体重の減量
person50代/女性 -
身長165、体重69体脂肪36です！この１ヶ月で5増加しました。更年期の真っ只中でホルモンのバランスが酷く狂い、体調の悪さも日々変わります!年齢的にもスタイル良くは望んでいませんが、成人病や生活習慣病にならない為にも標準体重の低い値ぐらいには成りたいと思いますが、増える一方です！満腹感がなく食べようと思えばいくらでも入りますので、どこかがおかしくなっているのか？と心配もあります 。更年期は太りますか？五年間で20、体脂肪15増加してしまいました！年齢に合う上手にダイエット出来る方法はありますでしょうか？
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