うつか、更年期か…

person30代/女性 -

最近急に気分が沈んだり、急に何かに不安になったり朝から気分が沈み、夕方にかけハイテンション傾向になったり前ほど感動しなくなったりしています。以前心療内科に通院していた事があります。40になるので更年期かうつかわかりません。どうしたらいいでしょうか。仕事がらか不規則でこんこんと寝ていたり不眠だったりします。

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