効果は出て来るのでしょうか
person30代/女性 -
156センチ55.4キロあります、12日からなわとびダイエットをしてます、なわとびといっても両足で飛ぶのではなく、かけあしみたいな感じで夕食後に40分くらいしてますが、全く体重に変化がありません。食事も気にして普段より少なめにしています。食事制限をするのは続かないし、リバウンドもしそうなので、食べながら運動で落としていきたいのですが、このやり方を続けても効果はありませんか？
なかなかやせにく体質だとおもっていますが、まだ体重の変化を期待するのははやいでしょうか？それともやり方が
悪いですか？効果的な運動があればプラスして頑張って行こうと思います、アドバイス下さい。それと運動は食前の方が良いですか
宜しくお願いします
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