スイッチが入ったかのように頭が痛い日があります

2012/06/30

IT系勤務の30代男性です。一日中デスクワークで、首を回すと常にバキバキ言う生活です。

月に数回なのですが、朝起きたときに異変を感じます。(特に休日)
具体的には、肩のまわりがずっしり重く、両側こめかみを中心に頭痛が響きます。
こめかみをマッサージすると痛気持ちよく、緩和した気がするのですが、それ以上に何をやっても改善しません。(これしか手が無いので骨が陥没しそうです)
肩をもむと、確かに気持ちいいですが、痛みは引きません。
目を閉じると若干緩和した感じがし、何かを見続けるとひどくなります。
首を回すと、バキッと言いそうで言いません。

眼精疲労と肩こりと頭痛が同時に来た感じで、朝から晩まで頭が痛み、さっさと寝るより他に手段が無く、困っています。
ちなみに、起きない日は全く起きません。
生活改善をすべきなのはわかっていますが、何故休日にこうなってしまうのか、緩和する方法は無いか、ご教示をお願いいたします。