person30代/女性 -
お願いします。
身長が163センチ、56キロです。この半年で2キロ増えて全く減らなくなりました。
年齢が35歳になります。
また、甲状腺疾患(低下症)にて服薬してて、慢性腎炎です。多少疲れやすいかもしれませんが、普段の生活はこなせています。
こんな私でもできる、効果的なダイエット方法をお教えいただきたいです。
運動量など、ご指導お願いします。
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