足底腱膜炎 ひざの痛み
足底腱膜炎になり、1週間です。
原因は歩きすぎ、スポーツのしすぎと分かっているので、今はなるべく足を使わないようにしてストレッチをしたりしております。
かかとにはインソールをいれてます。
ですが、かかとが痛いのは朝であり、日中はかかとより膝と足のつけ根が痛むようになりました。
これは様子を見ていれば治るものなのでしょうか?
ストレッチをするくらいしかないのでしょうか?
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