首から肩の痛み

40代/女性 - 2012/07/03

ご相談です。
もともと、腰痛や、肩こりはあるのですが、最近特に首筋が痛く、枕を替えてみたりしたのですが、なかなか改善しません。

特に左側の首筋が痛く、気付くと指でグリグリやってます。

左側から後ろを向くのも痛くて、頭を右に傾けると、左側の首筋が突っ張って痛いです。

腰痛と、四十肩(右腕)で整骨院に通った事もありますが、肩懲りは腰痛からきてると言われました。
やはり、また整骨院に行く方が良いでしょうか?
それとも整形外科がいいのでしょうか?
左側を下にして寝る事が多いのですが、寝返りをすると痛みで目が覚めたりします。