太ももの筋肉が全くなく、プルプルしてます。

person50代/女性 -

日頃、運動はしてません。脊椎すべり症もあります。体重を支える太ももの筋肉が全くなく、フニャフニャです。体重55キロを支えきれず、転んだり、足がもつれます。太ももの筋肉を付けるには、どうしたらよいか?教えて下さい。腰は、日頃痛いです。

宜しくお願いします。

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