子宮筋腫手術までの体力作りについて
person40代/女性 -
私は、2ケ月後に子宮筋腫の手術をします。リュープリンを半年打ち手術になるのですが5回目を打ち終えたばかりで、副作用はホットフラッシュ、めまい、腰痛、膝痛です。後、便秘になると具合いが悪くなりお腹も張り痛みます。周りには体力をつけなきゃダメだよ!と言われるのですが、歩くと膝が痛いし、夜中にホットフラッシュで何度も目が覚めるので、休みはダルくて寝ています。(体を休ませないと次の日からの仕事ができない)どうやって体力をつければ良いのでしょう?食事な何に気をつければいいのでしょうか?
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