胸鎖乳突筋

person50代/女性 -

先週、自分には少し大きい楽器(ウ゛ィオラ)を顎と首に挟んでひいたせいか首と肩が痛くなりました。どうも胸鎖乳突筋を痛めたのではないかと思います。右耳の後ろあたりから首の前の方が痛んだり、首を前に曲げた状態で首を狭めようとした時、後ろ首や肩が痛みます。じっとしていると痛くありません。しばらく楽器をひかないようにしていれば治りますか? 早く治る方法はありますか ? 宜しくお願いします。

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