動悸があります

30代/女性 - 2012/07/07

昨夜、久しぶりドクンドクンと強い動悸を感じ1時間ぐらいにずっと感じて気になって寝れず不安になりました。
以前、パニックをおこしていて自律神経を乱してますが、最近は落ち着いていました。しかし夜の睡眠時は不眠ぎみではあり中々、寝付けない・ドクンとする動悸にビックリしたり・朝方、起きる時にドクンとする事は度々ありました。
昨夜は、ドクンドクン強く動悸を感じ、動悸を感じるほど不安になり中々治まらずで大変でした。気にしないようにするといつの間にか寝てました。
動悸がすると喉から息苦しさが襲い、深呼吸すると尚更、息苦しさを感じます。昨年2回ほど心電図をしました。異常はありませんでした。ドクンドクンは強く感じましたが脈拍は80でした。目をつむっても明るい光を感じる感じがあります。これは、パニックなのでしょうか?
ただ、疲れてはいましたが得に普通に生活してましたがパニックが突然、くるものなのでしょうか?
以前、動悸で辛い日々を過ごしてましたが、なくなってきていたので安心してました。又、不安の日々です。