生理時の血圧上昇

30代/女性 - 2012/07/10

2週間程、朝、夜に血圧測定しております。
だいたい上が通常120台の下が80から85ぐらいで下が高めです。夜は寝る前が上110台下が70台で、朝より落ち着いております。
血圧の強迫観念から自律神経を乱しており現在、頑張って計測を心掛けております。
一日に何度も何度も計ってしまいます。高い数値が出ても落ち着いて計ると数値が落ちるようになり安心しておりましたが、昨日から生理になり朝から下痢をおこすと下が90台になり、又、80台に落ちたりで何度か計ると90台になりました。今朝も同じ感じです。
いつもは90台が頻繁に出なくなっていたので生理が原因では?と思っております。
又、寝て計ると高めで、椅子に座って心臓の高さで計ると数値が落ちます!
どっちで計っても数値が落ちたら良しと思っていいのでしょうか?又、日によって右腕と左腕で数値が違いますが低い数値で良しとしていいですか?
又、下の血圧はだいたい平均同じぐらいと聞いた事がありますが私は93とかでた後に80とか出ます。
下がったら良しでいいですか?
やはり、自律神経の乱れで血圧の変動が大きいのでしょうか?色々、質問して申し訳ございません。簡単でいいのでアドバイス下さい。又、私のような場合、血圧を安定させるにはどのような事を取り組んだら宜しいでしょうか?
現在、食事と運動をしてます。身長167体重74太ってます!痩せたら安定しますか?
ぜひ、よろしくお願いします。