息苦しさについて教えて下さい

person30代/女性 -

3日前に過呼吸を起こしてしまいました。ストレスと緊張からである程度は原因は分かっています。
その後も息苦しさは続き、しゃべるだけでも息苦しい感じがします。
他にはここ2ケ月くらい生理不順だったり、体が冷えても息苦しさが増す気がします。

心臓が悪いとかホルモンバランスの乱れでしょうか?治療法があれば教えて下さい。

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