頻尿と睡眠について

30代/女性 - 2012/07/11

私は毎晩家での晩酌がストレス解消となっているのですが、飲むとやはりトイレが近くなり、遅くとも夜11時には布団に入っても、明け方5時までに少なくとも2回はトイレに起き、熟睡はできていません。さらに、そういう場合にはたいてい怖い夢を見ていて、具体的な夢の内容は起きると忘れてしまうのですが、恐怖感だけが残ります。とりあえず何から気をつけたら良いのかわからず、お酒は多い日でもビール500ml缶を2本とウーロンハイ1杯程度ですが、飲まないと逆にストレスですし、眠くても起きてトイレには行くのですが、とにかく夢が不快です。ちなみに、先日職場の最寄駅で人身事故があり、その後片付けの現場を見てしまってから、起きていても暗くて人のいない場所に怯えるようになったり、怖い夢を頻繁に見るようになりました。病院に行くまでもない症状とは思いますが、熟睡できないのが悲しいです。