遅寝早起き体質になるには?(短時間睡眠型になるには)
以前一日中眠いと質問したものですが、わけあって遅寝早起き生活をしなければならない状況となってしまいました。
最近は早く寝たにもかかわらず、なかなか起きれず困っています。
熟睡できない原因は夢を見てしまう(それも色つき)からでは?といわれたことはあるのですが、それはさておき、短時間の睡眠で足りる体質になるにはどうすればいいでしょうか?
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