体重増加

40代/女性 - 2012/07/11

体重が七年間で20キロ増加しました。今は脂肪肝気味らしい状態です。

で、ウエストは82センチメートルまで増加。ウエストを落とすにはどうしたらよいでしょうか?

どんな運動をしたらいいでしょうか?

アドバイス等ありましたらお願いします。かなりせっぱつまっています。よろしくお願いします

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