正しい・・・ダイエット?
私の職場の女性数人(50代)の昼食ですが、野菜を接収すれば・・痩せられるのでしょうか?何時も、メインは野菜サラダと少量のご飯のみです。朝・夜は・・どんな食事をしているかは知りませんが。三名のうち・・二人は、そんな感じで、後の一人は、野菜サラダを食べたり、納豆を食べたりしてますが・・因みに納豆は、何時食べれば一番
効果があらわれますか?確かに、テレビ等では・・野菜をメインにすれば、血糖値は
上がりにくい!!と言ってましたが、それだけで・・・ダイエットはできるのですか?
やはり、多少の運動も必要ではないかと思いますが。401代、女性
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