すぐに息が上がります
person40代/男性 -
仕事場(デパートでいうと5階位)に階段で登ると息が上がります。
また、仕事中も体を動かすとすぐ息が上がります。同時に汗びっしょりになります。
心肺機能が弱いのでしょうか？
週3回位、１回１時間程早足で汗びっしょりになるくらいのウォーキングを仕事とは別に行っています。
脈拍は測っていませんが、180-年齢48=132毎分まで上がるくらい運動強度を高めた(ジョギング)方が良いでしょうか。
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