とにかく痛いです

30代/女性 - 2012/07/13

半年前に椎間板ヘルニアで左足に坐骨神経痛で、その頃から右股関節の一部分に何をしてても変わらない本当に一日中続く痛みがあったのですが、特に気にしてもらえずで。
ヘルニアはすっかり良くなっても、右の腰から股関節にかけて痛みが出るようになって、余ってた痛み止めと湿布で凌いでたら、ストレッチをすると余計に痛くなったり右股関節が硬くなってるように感じて、診て貰ったら股関節の酷使しすぎて石灰化してる診断されました。
座ってると筋が伸ばされて酷いと今にも引き裂かれて筋肉が切れてしまいそうな痛みがあって、痛み止めも効かなくて辛く、筋トレが一番と教えて頂いたのですが、ストレッチと同じで痛みが酷くなり困ってます。
痛みを凌いで良くなる方法ないでしょうか。